Полезни съвети

Полезни статии и съвети за планинско бягане и приключения

Пълно ръководство за планинска навигация: Карти, маркировка, мащаби и ориентация
Полезни съвети

Пълно ръководство за планинска навигация: Карти, маркировка, мащаби и ориентация

Сигурността в планината зависи от способността ни да разчитаме „езика“ на терена и знаците, оставени от човека. Владеенето на навигационни умения е критично, особено в ситуации на криза или ниска видимост. Тази статия ще Ви преведе през основите на топографията до професионалните методи за картографиране.

Прочети
Трейл обувките: Всичко, което трябва да знаеш (Кога, как и къде?)
Полезни съвети

Трейл обувките: Всичко, което трябва да знаеш (Кога, как и къде?)

Не си сигурен как да избереш перфектния чифт за следващото си бягане в планината? Спестявам ти чуденето! В новото ми видео ти давам пълен гид за трейл обувките, за да не правиш грешки по пътеките. 🏃‍♂️💨

Прочети
10 важни съвета преди и по време на трейл / планинско бягане и състезания
Полезни съвети Тренировки

10 важни съвета преди и по време на трейл / планинско бягане и състезания

Кратки и Полезни съвети за състезания: Почивайте преди състезание Опитайте да почивате няколко дни преди състезанието, хранете се добре, хидратирайте се добре, това много се…

Прочети